1. 调整屏幕亮度： 运用键盘上的功用键（通常是Fn 亮度调理键）来下降屏幕亮度。 或许，进入“控制面板” > “硬件和声响” > “电源选项” > “更改方案设置” > “更改高档电源设置” > “显现” > “显现亮度”来手动调整。

2. 运用夜间形式或应用程序： 您能够下载和运用一些第三方应用程序，如f.lux或Night Shift，这些应用程序能够依据时刻主动调整屏幕色彩，削减蓝光，协助减轻眼睛疲惫。

3. 调整色彩设置： 进入“控制面板” > “外观和个性化” > “显现” > “更改显现设置” > “高档设置” > “色彩办理”。 在“色彩办理”窗口中，挑选“增加”或“删去”来办理色彩配置文件，您能够挑选一些合适护眼的色彩配置文件。

4. 定时歇息： 即便您现已调整了屏幕设置，长时刻盯着屏幕依然会对眼睛形成担负。请保证遵从202020规矩：每20分钟看20英尺（约6米）远的当地，至少20秒。

5. 运用抗蓝光眼镜： 假如您常常需求长时刻运用电脑，能够考虑购买抗蓝光眼镜，这些眼镜能够协助过滤屏幕宣布的有害蓝光。

请注意，这些办法并不能彻底代替专业的护眼办法，假如您有严峻的眼睛问题，主张咨询眼科医生。

Windows 7护眼形式设置攻略：轻松缓解用眼疲惫

一、了解护眼形式

护眼形式是一种经过调整屏幕亮度和色温来削减对眼睛影响的功用。它能够有用下降屏幕宣布的蓝光，减轻长时刻运用电脑带来的眼部疲惫，保护视力。

二、敞开护眼形式

以下是如安在Windows 7中敞开护眼形式的过程：

1. 右键点击桌面空白处

首要，将鼠标移至桌面空白处，右键点击，挑选“个性化”。

2. 进入色彩设置

在弹出的个性化窗口中，找到并点击“色彩”选项。

3. 自定义色彩

在色彩选项中，封闭“从我的布景主动选取一种主题色”的开关，然后点击“自定义色彩”。

4. 调整色彩、饱和度和亮度

在弹出的色彩对话框中，将色彩调整为85，饱和度调整为125，亮度调整为205。这些参数能够依据您的个人喜爱进行调整。

5. 增加到自定义色彩

调整完成后，点击“增加到自定义色彩”，然后点击“确认”。

6. 保存修正

回来个性化窗口，点击“确认”，然后点击“保存修正”。

三、运用护眼形式

设置完成后，您能够经过以下办法运用护眼形式：

1. 经过快捷键切换

按下“Win Ctrl B”组合键，能够快速切换护眼形式的敞开和封闭。

2. 在任务栏显现护眼形式图标

在任务栏的“告诉区域”中，右键点击护眼形式图标，能够挑选敞开或封闭护眼形式。

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