在MacOS上，你能够运用内置的QuickTime Player进行录屏。以下是运用QuickTime Player录屏的根本过程：

1. 翻开“快速时刻播映器”（QuickTime Player），能够经过在“发动台”（Launchpad）中查找“QuickTime”来找到它，或许经过“Finder”中的应用程序文件夹翻开。2. 在QuickTime Player中，挑选“文件”（File）菜单，然后挑选“新建屏幕录制”（New Screen Recording）。3. 在弹出的录制控制面板中，你能够挑选麦克风（假如需求录制声响）和设置录制质量。4. 点击录制控制面板中的“录制”（Record）按钮开端录制。5. 挑选要录制的屏幕区域，或许点击屏幕恣意方位开端录制整个屏幕。6. 录制完成后，点击录制控制面板中的“中止”（Stop）按钮。7. 录制的视频会主动翻开在QuickTime Player中，你能够播映、修改或保存它。

请注意，这些过程适用于大多数版别的MacOS，但详细界面和选项或许会因操作体系版别的不同而有所改变。假如你运用的是较新的MacOS版别，或许会有额定的录制选项或改善的用户界面。

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